Hypnose: Tips
Tip 3: 11 tips om te stoppen met roken
Hypnose kan een geweldige manier zijn om met roken te stoppen. Als je nog aarzelt, dan zijn hier 11 aanbevelingen die de weg naar stoppen met roken plaveien.- Je moet écht willen stoppen, er 100% voor gaan!
- Prik een datum om te stoppen (verjaardag, 1 januaari..) en houd je daar aan.
- Raak vanaf die dag geen sigaret of sjekkie meer aan, stop ermee.
- Doe al je sigaretten of shag weg, verwijder alle asbakken, geef je aansteker weg.
- Maak twee lijsten: een van de nadelen van het roken en een lijst van de voordelen ervan.
- Reken uit hoeveel je bespaart en beloon je zelf met iets leuks.
- Vertel iedereen dat je gaat stoppen, ook de verstokte rokers.
- Verander de plaatsen en momenten waarop je gewoonlijk rookte; bijvoorbeeld: na het eten.
- Vraag anderen niet te roken waar je bij bent.
- Vermijd zelf plaatsen waar gerookt wordt.
- De dringende behoefte om een sigaret op te steken duurt ongeveer 4 minuten: houd vol.
- EN: Geef de moed niet op, besef dat het soms niet meteen gaat!
.. en maak dan een afspraak met mij...
Mail me dan op hypnosepastor@inter.nl.net.
Piet Hein van der Veer - Park Vossendijk 465 - 3192 XH Hoogvliet Rt - tel: 06-5464 8258
E-mail me, bel mij of app mij
hypnosepastor@inter.nl.net